快樂逍遙的人生

快樂逍遙的人生 黃榮輝作
要怎樣才能活得快樂逍遙呢？從反面思考，一個人不能快樂逍遙的原因究竟有那些？如能設法消除或迴避這些原因，那麼不是很容易就能享受到快樂逍遙的人生嗎！
使人不快樂的最主要原因是個人的觀念問題，一個人的觀念能夠主導自己的心情與感覺，所處的情境相同，但因各人所抱持的觀念不同，會有不同的感受與反應。樂觀的人覺得欣喜，悲觀的人卻覺得憂愁。因此，人要活得快樂，首須以樂觀的心態來面對所遭遇的一切人事物境，要儘可能地消除悲觀心態。
因為抱持悲觀心態的人，會無止境的增加本來不該有的憂慮不安與擔心難過。人的心可以常想許多值得讓人欣慰喜悅或慶幸風光的事情，也可以常想令人傷心難過或羞愧懊悔的事情，前者是樂觀心態，使人感受到快樂逍遙；後者是悲觀心態，使人陷入憂傷難過的情境中。人在生命史上有太多足以讓人慶幸自豪的點點滴滴，也有數不盡讓人羞愧惋惜或倒楣齷齰的事件。如能牢記過去那些可喜可賀的事，而淡忘過去那些可悲可恨的事件，心裏就會覺得欣喜。
世人常說：「人生不如意的事，常佔十之八九。」是否真的如此？其實所謂如意或不如意，完全要看個人的心態，心態樂觀的人可以把它解讀為是可喜可賀的事，不必羞愧憂愁；悲觀的人卻把它解析為可悲可歎的壞事，因而心中充滿憂憤懊惱。譬如遭遇失敗，樂觀者認為在奮鬥過程中難免會遭遇失敗，但在失敗中可以獲得教訓與可貴的經驗，只要肯設法避除失敗的因素，以後就可以進入成功的境地。自卑、怨恨、懊悔、悲嘆都是無濟於事，為此哀傷痛恨或自暴自棄，不懂得改變自己，只會陷入痛苦的深淵中。
世間的人事物境，沒有完全的好，也沒有完全的壞，也就是說在好中也含有壞、在壞中也含有好。因此，在你認為好時，應該慶幸自喜；在你認為壞時，卻要從壞中找出對自己的好處。能從困境中奮起振作以致成功，更值得慶幸自豪。人常在窘困的境遇中更能激勵堅強的毅力，然後能排除萬難而獲得可貴的成就。
任何一個人有他好的一面，也有他壞的一面，世上沒有完美無缺的人。跟你相處的人也一樣，有許多的優點與長處，也有不少的缺點與壞處。如果你能欣賞他的優點與好處，就能從中獲得益處而能和樂相處。如只是厭惡他的缺點與壞處就會感受到討厭而鄙視他、疏遠他，於是冷漠相待而無敬愛之心。如果跟身邊的人不能和諧相處，就不能過著快樂的生活。人的快樂必須能夠跟身邊的人一起分享，才會獲得真正的快樂。因此，能常懷想惦念身邊人的優點與好處而淡忘其缺點與壞處的人，才容易活得快樂。
任何一件事情從某一角度看是好的，但從另一各角度看卻是不好。所以對任何一件事情，並不是全部都是好處，其中也包含一些壞處。換言之，對某一事情來說，也並不是全部都是壞處，其中也包含著某些好處。人對一件事情只要常往好處方面想，就會覺得是一件好事；反之，如從壞的方面去詮釋，就會覺得是一件壞事。
對物件也是一樣，任何物件對人都有運用的價值，但如運用不當卻可能帶來害處。所謂水能載舟，也能覆舟。很多物件有其使用期限，在期限內對人有用，超過期限卻會變成廢物。譬如食品或藥品，超過有效期限就會變成廢物。因此，一個物件的價值，要看我有無適時去運用它，如擁有很多卻閒置著沒有去運用，這些物件如同廢物一般，對我並沒有好處，也就是沒有發揮運用的效果，反而增加保管儲藏的麻煩。譬如金錢，存有很多金錢，但卻不去使用它，那不管存有多少金錢又有什麼好處呢？金錢只有使用的時候才會產生功效，金錢如只是存在銀行而不使用，對本人不但沒有好處，反而因存有鉅款被別人引起非分之想。因此，金錢過多的人，會帶來很多困擾與不安，常會擔心被偷、被騙、被搶、被綁架，尤其在治安不良的社會裡，富豪很可能被黑道勒索或謀害，所以金錢過多的人，反而會失去快樂逍遙的生活。
對於環境也是一樣，不論是住在城市還是鄉村，都有其優點與好處，但也必定有其缺點與壞處。住在熱鬧的城市，具有交通購物方便，公共設備齊全，可以享受到迅速便捷的服務。但環境吵雜、空氣污染、人情味淡薄，遠離了大自然的寧靜與清新。反之，住在鄉村，雖然沒有住在城市的優點與好處，卻也沒有住在城市的缺點與壞處。所以，快樂的人應該隨遇而安，不論身在何處，都應該好好的享受其優點與好處。
要維持愉快的心情，必須對所面臨的事物都經常往好的方面想，認為應該會往好的方向發展，預期會有好的結果。只要常想現在我還擁有的，不去想那些已經失去的，如此才能好好珍惜我可以運用的資源，而不致於惋惜或悔恨那些失去的。因為既已失去就不必浪費心力，就是傷心惋惜也是於事無補。
世上的人情事故可謂五花八門，有美好的也有醜惡的，我們應常注視那些美好一面，欣賞或感念那些美好的事件，多去談論那些美好善良的人事物境，多讚賞、多褒揚，就容易產生慶幸喜悅之心；少詛咒、少嫌棄，就不致於心生憤世嫉俗的不滿。人間到處充滿許多讓人爽心悅目的情境，只要我們能夠懂得去關心，就可從中獲得欣慰與自滿。
在日常生活中要盡可能消除心中的負面情緒，譬如討厭、憤怒、懊悔、羞愧、怨恨等不良情緒，當心中興起這些不良情緒時，要能提醒自己趕快踩煞車，停止繼續在這些不健康念頭打轉。要勉勵自己人生難免會遭遇讓人產生不良情緒的事端，但有修養、有智慧的人，決不會讓這不良情緒扇風加油地猛烈燃燒下去。因為這些不良情緒只有使事端更加嚴重，而且只會傷害自己，對事端無法獲得解決或改善，那你如仍然懷有強烈的不良情緒，豈不是很愚蠢？不懂得善用有效解決紛爭的技巧嗎？
人要設法消除或忘卻過去壞的一面，在人生過程中一定有許多不如意或傷心難過的事情，不管是自己還是別人的過錯或罪惡，那都是已經成為歷史，如果還是念念不忘從前的罪過，那活得越老會累積更多這種讓人不愉快的記憶，因而無法走出歷史的陰影與傷痛。所謂「君子不念舊惡」，是一種營造快樂逍遙人生的要訣之一，不然心中總是回味過去的傷痛，無異是造成二次傷害，甚至是多次傷害。一件不愉快的事，只傷害一次就夠了，如果在以後的歲月中再造成多次的傷害，那是自己從歷史中找來的痛苦。
在人生過程中每一個人都嚐過酸甜苦辣，必然有許多喜樂恩愛或怨恨憤怒的點點滴滴。要使現在的我活得快樂逍遙，就必須多去回味過去那些甜美恩愛的正面事件，而要淡忘或消除過去那些讓人憤怒痛恨的負面事件。要像動物的消化系統一樣，要將對身體有害無益的廢物或毒素排泄掉，那些廢物或毒素保存在體內是有害無益的。人生過程中也一樣要將那些會傷害心理心靈的負面事物清除掉，不然將這有害無益的負面事件保留下來，會讓人生的包袱越來越沉重，人生如果肩負這沉重的包袱，又怎能活得快樂逍遙呢？人要存有很多美好喜愛的記憶，而將過去絕大部分的怨恨憤怒已消除淡忘了，才會感受到此時此刻活得快樂逍遙。
愛與恨都是人際間的感情，愛是正面的、善良的感情，恨是負面的、惡劣的感情。人與人之間會相愛還是互恨，其實是互相影響的。愛是要讓對方得到好處，要使對方快樂舒適；而恨是要傷害對方，讓對方痛苦損傷。愛是一種付出及心甘情願為對方犧牲服務的表現，愛也是一種具有建設性的互利互惠的行為。因為愛是良性的付出，讓對方受益；當然對方會感受到欣喜而感激感恩，自然而然會有良性的回報或報恩，在此良性循環下，會使彼此間的愛更強大，愛到深處就足以消除一切怨尤。所以心存報恩之念，可使愛苗成長。反之，恨是互相傷害、造成雙輸的惡劣行為，心懷恨意就會運用自己的優勢去羞辱或貶損對方，蓄意去打擊傷害對方，讓對方痛苦、得到懲罰。事實上，心懷仇恨要報復懲罰對方必然是一種「惡意」，激起強烈的惡意，就會引起惡劣的心情與行為，會傷害別人，也傷害自己。況且，對方遭受侮辱傷害，必然會有反彈或反擊，互相惡鬥會愈演愈烈，在惡性循環下，彼此都會承受傷害與痛苦。冤冤相報何時了？恨意強烈起來，只有造成雙方的傷害、破壞與毀滅。
人際間的關係是愛恨交雜的，都隱藏著愛或者恨的種子，凡是懷有愛心、正面思考、往好的方面想、心存善意的人，愛的種子就會發芽而成長茁壯，因而容易營造快樂幸福的人生。反之，凡是懷有恨意、負面思考、往壞的方面想、心存惡意的人，恨的種子就會發芽而成長茁壯，結果容易造成痛苦悲慘的人生。
人生有用的時間是「現在」，也就是「此時此刻」，過去的時光已成為歷史，永遠不能再回來，那就可當作消失無蹤了。對於將來的時光，因為還沒到來，不知那時我是否還存在？人生也只有一次，要享受、要快樂的時間只有現在。只有現在快樂幸福才是實際的，不必因過去的惡劣而使現在痛苦，也不必擔心將來而使現在恐懼不安。真實的人生是把握現在、運用現在和享受現在。
人要快樂，隨時隨處都可以找到讓人快樂的理由，花草樹木、山光水色、清風明月、風吹雲飛、晨曦夕陽、晴空碧海、鳥叫蟲鳴等等，都是足以讓人喜悅的題材。只要懷著輕鬆的心情去欣賞，都可歡愉你的生活。大自然蘊藏著許多奧妙有趣的情景，人間也有很多能夠讓人快樂的活動。要歡笑還是痛哭是由自己選擇的，要快樂還是要痛苦也是由自己決定的！你心中要想好事還是壞事，你要喜愛歡樂還是怨恨憤怒也是可以由自己主宰的！你要和顏悅色還是冷漠無情也是由自己心意去表現的。
人生各種負面的情緒或作為，例如憤怒、怨恨、憂愁、焦慮、羞愧、厭惡、惋惜等，都是對自己有害無益的，也都可以應用轉換、替代或改變自己心態將它消除於無形的。時時警惕自己在心意初動之始，就要遏止這些負面情緒的發展。要以寬大為懷的包容、體恤、諒解、慈愛的胸襟，去面對、化解這些負面情緒。真誠、善意、愛心可以發揮無比強大的力量，將這些負面情緒消除掉。只要能理性地思考，在心中產生這些負面情緒，將傷害自己的身心，也會破壞自己快樂幸福的人生，明智理性的人是不會讓這些負面情緒隨性強烈起來的！
每一個人都可以面帶微笑，都可以懷著幽默風趣的心態來面對人情世故，對於得失成敗，也都可以用正面的、積極的、建設性的心態去接納它。有得必有失、有成亦有敗，都可解釋為對人生有益的。有因必有果，有果必有因，無論遭遇失敗困苦，都是人生必經的過程，都沒有必要因此而產生負面情緒。
你要開創怎樣的人生？都可以由自己掌握主導的，要怎樣去實現？都可以由自己選擇，然後用心去力行的。