比下有餘才能自滿

比下有餘才能自滿 黃榮輝作
人要活得快樂，必須盡量避免「比上不足」
人能否快樂，常常是跟別人比較出來的，在跟人比較的結果，就會發現自己在芸芸眾生中是站在中間的位置，向上看優勝於我的人固然眾多，向下看不如我的人也不可勝數。因此，天下除了兩個人之外，其他的億萬人都是「比上不足，比下有餘」。那例外的兩個人，一個是世上最優的第一名，另外一個是世上最差的最後一名，這兩個人都不長在我們台灣。
我們每一個人都有「比上不足，比下有餘」的情況，那麼，我們是否活得快樂，就受這種「跟人比較」所影響。如果總是「比上不足」的話，就會覺得處處不如人、比人矮一節，因此怨嘆自己的倒霉與低賤，產生一種衰敗微弱的自卑心理，自認輕微渺小、無知無能，失去了光彩與歡笑，不敢抬頭挺胸、理直氣壯面對別人，更缺乏奮勇邁進、力爭上游的雄心壯志。
這種「比上不足」的比較，只有「長他人志氣，滅自己威風」，打擊自己奮鬥力拼的士氣，更使人陷入自卑自餒的消極失望中。所以，人要活得快樂，必須盡量避免「比上不足」。在物質生活條件方面，要盡量避免跟勝於我者相比較，不然，越比較將越不快樂，越會自卑自嘆、自餒自輕。所謂「人比人，氣死人」，就是「比上不足」的結果。
從「比下有餘」中，使人自滿自傲、意氣風發
「比下有餘」是讓人快樂的，是可使人積極進取的，也是可讓人拋棄悲觀消極心態的。從「比下有餘」中，使人自滿自傲、意氣風發，眼看那些不如我的人，會慶幸自己的現況與優勢，感謝上帝或命運的安排，讓我能夠比別人強，體悟自己的幸運，應該知足知福，心存感恩欣喜。看見別人的困苦與缺憾，當會萌生憐憫同情之心，如有機緣便會伸出協助救援之手。
如能對困苦者伸出援手，協助他脫離苦難，走向安樂，也將隨著他的感激感謝而感受到快樂。能夠熱心幫忙或資助別人，一方面表示自己的優越，能比別人富有、幸福，在心裡得到安慰與滿足；一方面也在幫人解除苦難的善行中獲得快樂。因為人能脫離苦難，就是獲得快樂，協助者也會感應到同樣的快樂。
我們的物質生活是那麼寬裕，應該知福惜福
世上不如我的人比比皆是，如跟他們比較，就能顯示自己的富裕與幸福。我們有太多比人優越之處而不自知，可說是「身在福中不知福」，以物質生活來說，台灣是富裕的國家，全球60億人口中，我們處在最富裕的6億人口裡面。台灣人口佔全球不到0.4%（約0.37%），但卻是外匯存底最多的第三名，從全世界來看，我們是多麼富裕。
如以國民平均所得來評量，全球約有四分之一的人平均所得在350美元以下，換言之，約有15億人每天的生活費用不到1美元。全球許多落後地區的人民，普遍衣食短缺，生活在飢寒交迫中。從電視畫面上看那些難民的艱困生活，比較起來，我們的物質生活是那麼寬裕，應該知福惜福，沒有資格不快樂了。
如果，我們到孤兒院或救濟院去參觀，或當義工為他們服務，就會珍惜自己的所有而快樂；如果我們看到那些殘障者的缺憾，就會想到自己四肢健全、目明耳聰是多麼幸運；如果我們看到那些躺在醫院裡呻吟痛苦的患者，就會想到自己健康活著就是幸福。
還有人比我更不幸，他都還忍受下來
當我們看到失去雙手的人，卻能用口和腳來作畫，完成許多精緻而具有特殊風格的畫作，讓雙手健全的我們讚嘆和敬佩，也不禁會聯想我們應珍惜還有健全的雙手，要善用我們的雙手。我們看到許多殘障者，雖然行動不方便，但能克服種種困難，為生活、為前途理想而樂觀奮鬥，那我們吃些苦頭、受些折磨又算什麼！
世上有許多不幸的人，那些因天災人禍所造成的悲劇，讓存活下來的人難以承受。尤其1999年921大地震，是台灣中部地區的大災難，奪走了二千三百多人的性命，傷殘的更多，這種人生大震撼，當然令人悲痛不堪！但存活下來的人要想，能夠「大難不死，必有後福」，還算不幸中的大幸。再想，無論如何，還有人比我更不幸，他都還忍受下來，這樣想就不會那樣難過了。
健康的人生不是跟別人比，而是自己的現在跟過去相比
無論誰都有可能遭遇災難，可能晴天霹靂地掉進人生的谷底，那也只好堅強地面對困境去設法解決，不然，只是傷痛絕望而放棄逃避，又怎能脫離困境呢？滯留在人生的谷底掙扎，豈不是越拖延越令人傷痛不已？只有勇敢地站起來，毅然地擺脫哀傷的陰霾，採取行動去突破困局，相信任何艱困都有解決的辦法，同時自勉自勵向前看，最苦的日子已經過去，今後將越來越好，可享受苦盡甘來、漸入佳境的喜悅。
人陷入困境時，要想古今成大功、立大業的人，有那一位沒有遭遇到艱困，只有勇猛地接受艱困的磨練，才能使自己意志更堅強、經驗更豐富。人必須跟自己的過去相比較，只有現在比過去成長發展，才會享有快樂。因此，健康的人生不是跟別人比，而是自己的現在跟過去相比，只要現在比過去更提升進步，就會擁有快樂。
看見別人比我優越，不必太羨慕，也不必嫉妒，更不必自卑
跟別人比較而讓自己不快樂是不智的，因為乍看別人的優越，只是看見表面或是暫時的情況，沒有真正瞭解整體或全部過程，尤其現代人喜歡美化自己、偽裝自己，讓自己最好的一面呈現出來讓人看，因此你所看見別人優越之處，未必完全真確，也許會被表面美好的假象所蒙騙，也許你只看見別人收穫時的光彩，而沒看見長期耕耘的艱辛。
現代人大都很講究體面，注重表面的排場闊氣，刻意粉飾美化自己，來掩飾自己的弱點，光看表面是不容易瞭解真相的，也可能是金玉其外，敗絮其中。尤其工商業社會，特別重視裝潢門面和廣告宣傳，來誇大自己讓人側目，以便在商業活動中獲取利益。因此，看見別人比我優越或闊氣，不必太羨慕，也不必嫉妒，更不必自卑，只要滿意自己的現況，自己活得舒適方便就是快樂幸福，何必要跟勝於我的人比。
在物質生活上如果要跟別人比，應該「比下」而不「比上」，因為「比上」會使自己自卑自餒而不快樂，「比下」才可以讓自己自滿自傲而欣喜。人要活得快樂，不一定物質條件要優於人，只要食、衣、住不短缺已足夠，無須講究精美華貴。放眼天下，物質生活條件比我差的人又是何其多，如果，那些不如我的人都不以為苦，那麼，我有什麼理由不快樂。